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acidente vascular cerebral (AVC) é uma emergĂȘncia médica e a rapidez no atendimento pode fazer toda a diferença, determinar a severidade dos danos e o grau de sucesso do tratamento. Ninguém estĂĄ livre de risco. Ainda assim, hĂĄ hĂĄbitos que podem ajudar a reduzi-lo, como mostra um estudo publicado na revista Journal of the American Heart Association.
Os investigadores acompanharam adultos com idades entre os 45 e os 64 anos com cerca de 28 anos e reuniram os sete melhores hĂĄbitos para evitar um AVC. Veja abaixo:
1- Seguir uma dieta equilibrada;
2- Praticar exercício físico regularmente;
3- Não fumar;
4- Manter um peso adequado;
5- Controlar a pressão arterial;
6- Monitorar o colesterol;
7- Reduzir os níveis de açúcar no sangue.
A doença não só afeta o cérebro como pode provocar uma deficiĂȘncia súbita, por entupimento (AVC isquĂȘmico) ou ruptura (AVC hemorrĂĄgico) de uma artéria cerebral.
Fonte: A Voz da Região / NotĂcias ao Minuto